На обложку | Главный сайт | Официальная информация | Абитуриентам | Наука | Молодежный НИП | Научные школы УдГУ | Научные конференции УдГУ | Международная деятельность | Воткинский филиал | English site | Финно-угорский НОЦ | Центр Трансфера Технологий | Газета Удмуртский университет | Газета Универ.RU
Удмуртский университет
1 (240)
Friday,
08 February 2019

Наука

В ритме сердца, или как избежать негативных последствий в спорте

Большая наука на благо развития государства и общества — это не где-то там далеко, а здесь, в нашем университете.

В сентябре 2017 года УдГУ был включён в список региональных экспериментальных (инновационных) площадок, созданных Минспортом РФ в целях модернизации и развития физической культуры и спорта.

В конце ноября в Учебно-научной библиотеке им.В.А. Журавлёва состоялся Всероссийский семинар-совещание «Об опыте реализации экспериментальной (инновационной) деятельности в области физической культуры и спорта в субъектах Российской Федерации».

В семинаре приняли участие около 130 частников из 12 регионов России. Среди них представители органов исполнительной власти в области физической культуры, руководители и специалисты научных учреждений, высших учебных заведений, физкультурно-спортивных организаций и все заинтересованные в работе по данному направлению.

Мировая медицинская статистика свидетельствует, что сегодня на фоне неуклонного роста спортивных результатов резко возрастают случаи внезапной смерти среди спортсменов. Одной из наиболее частых причин летального исхода является нарушение сердечного ритма. Нарушение процессов регуляции предшествует развитию патологических отклонений и заболеваний.

Состояние регуляции организма оценивается по показателям ВСР, поэтому без определения качества регуляции невозможно дать истинную оценку функциональному состоянию и адаптационным (приспособительным) возможностям организма спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам.

— Из 9 выступлений, прозвучавших в рамках семинара, ключевым стал доклад заведующей кафедрой валеологии и МБОФК, доктора биологических наук, профессора Натальи Ивановны Шлык «Об опыте реализации экспериментальной (инновационной) площадки по оценке качества тренировочного процесса по данным анализа вариабельности сердечного ритма спортсменов зимних и летних видов спорта сборных команд Удмуртии». Также в рамках семинара прошёл мастеркласс, на котором все присутствующие могли увидеть, как осуществляется такой анализ. В докладе сообщалось, что в ходе работы экспериментальной площадки под наблюдением находилось 195 спортсменов сборных команд Удмуртской Республики по биатлону, лыжным гонкам и лёгкой атлетике.
Когда мы приступили к исследованиям, то решили невмешиваться в тренировочный процесс, — рассказывает Н.И. Шлык, — а посмотреть, что же происходит на самом деле. УдГУ первым в России открыл подготовку магистров-физиологов спорта, и мы дали им возможность поработать на площадке со сборными командами Удмуртии, обеспечив необходимой аппаратурой. При проведении ежедневных исследований вариабельности сердечного ритма (ВСР) мы получали полную информацию о процессе восстановления спортсменов после предыдущего тренировочного дня.

В результате было выявлено большое количество нарушений в построении тренировок у спортсменов независимо от вида спорта. Как правило, это отсутствие индивидуального подхода, когда тренеры дают одинаковые нагрузки без учёта возраста, спортивной квалификации, гендерных аспектов и функциональной подготовленности спортсменов. Такие нагрузки приводили к перетренированности и хроническому физическому перенапряжению, в первую очередь у ребят с постоянно низкими приспособительными возможностями организма и невысокими спортивными результатами. Они не могли полноценно восстановиться, однако их тренировки продолжались. В результате были выявлены неоднократные случаи перенапряжения сердечно-сосудистой системы (нарушение ритма сердца, появление экстрасистол) непосредственно перед утренней тренировкой. Необходимо отметить, что, поскольку у тренеров в руках имеется только секундомер, переносимость нагрузок они оценивают лишь по частоте сердечных сокращений, не принимая во внимание то, что одна и та же ЧСС может скрывать за собой различную степень напряжения организма. Более точную информацию может дать только ежедневный анализ ВСР.

Также было установлено, что на сборах (как на равнине, так и в среднегорье) при двух тренировках в день не всегда правильно планировались нагрузки и определялся день отдыха в микроциклах. Так, день отдыха давался на 6-7-й день, а не при первых признаках наступления перетренированности. Поэтому спортсмены не всегда восстанавливались. Выявлены и частые случаи участия спортсменов в тренировочном и соревновательном процессах при недомоганиях, болезненных состояниях и в ранние сроки после болезни, что приводило к срыву адаптационно-резервных возможностей организма, перетренированности, появлению изменений на ЭКГ и снижению спортивных результатов.

При наличии всех этих факторов и назначении восстановительной терапии врачами РФВД спортсмены продолжали тренироваться, что является недопустимым. В эти дни они должны были отстраняться от тренировок.
Мы также убедились в том, что графики участия в соревнованиях и стартах разного ранга излишне перегружены. Их число достигало от 12 до 32 стартов, в том числе коммерческих, что приводило к выраженному утомлению прежде всего сердечно-сосудистой системы, перенапряжению психоэмоциональной сферы и плохим спортивным результатам.

Вариабельность (изменчивость) сердечного ритма (или ВСР) — это метод измерения изменений в регуляции ритма сердца. Она рассчитывается путём анализа длительности и порядка следования интервалов между сердечными сокращениями. Чрезмерное увеличение, уменьшение или отсутствие ВСР говорит о серьёзных нарушениях вегетативного баланса и работы сердечно-сосудистой системы.


Более того, тренеры необоснованно переносили тренировочные режимы выполняемых нагрузок с равнины в горы и наоборот. При этом они не учитывали острый период индивидуальной адаптации организма к среднегорью, а также период реадаптации при переходе на равнину. В день приезда в горы спортсмены сразу приступали к двухразовым тренировочным нагрузкам, что, согласно данным ВСР, приводит к выраженной дисрегуляции и перенапряжению сердца.

При анализе сезонных результатов соревнований за период с ноября 2017 по март 2018 гг. установлено, что на соревнованиях в пределах республики лыжники и биатлонисты сборных команд УР показывают высокие результаты, а за её пределами относительно низкие.
Особо мы обратили внимание на подготовку юношеского резервного состава в сборные команды республики. Тренировочный процесс юных спортсменов (школьников) требует серьёзного пересмотра. Для них недопустимо планирование одинаковых тренировочных нагрузок без ежедневного учёта индивидуального состояния регуляции и гендерных аспектов.

Можно считать профессиональным преступлением тот факт, что из детских спортивных школ и школ высшего спортивного мастерства юноши и девушки выходят ветеранами спорта, но при этом больными людьми в результате безграмотного отношения тренеров. Из-за перегрузок у 45 % из них имеются отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы.

В результате проведённых исследований нам удалось доказать, что только индивидуальный подход важен в правильной оценке функциональной подготовки и адаптационно-резервных возможностей организма спортсмена.

По окончании доклада эксперты из Центра спортивной подготовки сборных команд РФ сказали мне, что то, чем мы занимаемся, — это наука будущего. А на наш взгляд, это уже вчерашний день. Ведь в конечном итоге мы говорим не о деньгах, которых на спорт выделяется огромное количество, не об отчётах, которые часто пишутся под копирку. Мы говорим о людях, об их здоровье и их жизнях.

Экспресс-методы оценки ежедневного функционального состояния тренирующихся спортсменов необходимо развивать и внедрять. Для этого совместно с нашими предприятиями нужно разрабатывать самую точную и чувствительную аппаратуру для регистрации этих процессов в полевых условиях. Важно понять, что перед тренером стоит задача не только обеспечить спортивный результат, но и сохранить здоровье и спортивное долголетие занимающихся.

дата публикации 8 февраля 2019 года

Анна Глухова ФОТО: Ксения Максимова, Центр спортивной подготовки Удмуртии

Реклама
Радио Моя Удмуртия
Интернет-версия газеты содержит наиболее важные с точки зрения редакции материалы номера печатного варианта издания

Положение об использованиии материалов сайта | Положение о конфиденциальности | Made in MITTEC. О сайте